No buscamos una escena concreta
No se fuerza ningún recuerdo ni se conduce a la persona hacia una respuesta prevista.
con Jesús↗
ANATHEÓRESIS · EL MÉTODO
Antes de hablar,
sentí.
Mucho antes de poder explicar mis emociones, ya las estaba sintiendo. Tú también.
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UNA PSICOTERAPIA PERCEPTIVA
La memoria no siempre habla con palabras.
Anatheóresis fue desarrollada por Joaquín Grau a partir de una comprensión esencial: muchas de las experiencias que nos configuran pertenecen a etapas en las que aún no disponíamos del lenguaje ni de las capacidades adultas para comprender lo que estaba ocurriendo.
Esas experiencias no necesitan presentarse como una historia ordenada. Pueden expresarse en el cuerpo, en la emoción y en formas de reaccionar que parecen desproporcionadas al presente. El trabajo no consiste en inventar una explicación, sino en permitir que la experiencia pueda ser vivenciada desde otro estado de conciencia.
IERA
Relajación profunda.
Conciencia presente.
La inducción al estado regresivo anatheorético facilita una relajación consciente. No pierdes el control ni quedas desconectado de lo que sucede. Puedes escuchar, sentir, hablar y detener el proceso si lo necesitas.
Desde ese estado, la percepción puede acercarse a experiencias tempranas sin obligarlas a adoptar la lógica de una narración adulta. Mi papel es sostener ese recorrido mediante una dialéctica precisa, no directiva y respetuosa.
LO QUE NO HACEMOS
Profundidad sin sugestión.
No interpretamos por ti
Tu experiencia no se traduce a símbolos universales ni a una explicación impuesta desde fuera.
No te invitamos a razonar durante la vivenciación
La dialéctica acompaña el presente continuo de lo sentido, sin fragmentarlo con análisis.
No prometemos resultados inmediatos
Cada proceso tiene su tiempo y se valora con prudencia, honestidad y responsabilidad.
“No se trata de recordar mejor.
Se trata de poder vivenciar desde quien eres hoy.”
RIGOR Y LÍMITES
Una práctica responsable también sabe cuándo no intervenir.
Anatheóresis no sustituye la atención médica o psiquiátrica cuando resulta necesaria. Antes de comenzar, valoro cada situación de manera individual y explico con claridad el marco de trabajo.
No todo momento es el adecuado para profundizar. La seguridad, la estabilidad y la capacidad de la persona para sostener el proceso están por delante de cualquier expectativa terapéutica.
RESPUESTAS CLARAS
Preguntas sobre
el método.
¿Anatheóresis es hipnosis?
Utiliza un estado de relajación consciente denominado IERA. La persona no pierde el control: puede escuchar, hablar, expresar lo que percibe y detener el proceso cuando lo necesite.
¿Se buscan recuerdos concretos?
No. No se fuerza ninguna escena ni se dirige a la persona hacia una respuesta prevista. Se acompaña aquello que aparece espontáneamente, sin sugestión ni interpretación impuesta.
¿Tengo que creer en una explicación determinada?
No. La experiencia se observa con prudencia y no se presenta una hipótesis como una certeza. El trabajo terapéutico no exige adoptar una doctrina.
¿Puede sustituir la atención médica o psiquiátrica?
No. Anatheóresis no sustituye la atención médica o psiquiátrica cuando resulta necesaria. Cada situación se valora antes de comenzar.